Yoga et Méditation

Saison 2025-2026

Le Yoga, avec Virginie, qui vous propose un yoga de l'énergie, le Ha-Tha Yoga introspectif. 

Une agréable manière d'entrer en contact avec qui nous sommes profondément et d'assouplir et tonifier le corps tout en douceur et bienveillance.

Méditation-relaxation adultes : Méditations guidées, relaxations, sons de guérison, sourire intérieur, respirations, visualisations, méditations silencieuses, scans corporels, rotations de conscience... Diverses propositions vous serons faites pour équilibrer le système nerveux, ressentir plus de sérénité, de présence à soi et aux autres, (re)trouver la sécurité intérieure.

Yoga adultes : Le Yoga de l'énergie est un Ha-Tha Yoga introspectif, en lien avec les cycles saisonniers et axé sur les ressentis et les trajets énergétiques du souffle. Celui que je propose est principalement fait de préparations aux postures, de postures elles-mêmes, de relaxation et de quelques pranayamas. J’y ajoute aussi des pratiques Taoïstes internes, qui nous mènent à une autre forme de connaissance de soi, à travers nos organes, nos émotions et les liens que nous entretenons avec le vivant en nous et autour de nous.

Yoga parents-enfants : pour vivre le Yoga de l’énergie en famille, en toute complicité et partager des moments sereins et doux. A partir de 5 ans.

Les séances sont susceptibles d’être modifiées selon les disponibilités de l'encadrante, sous réserve de mise à disposition des salles par la mairie et d'un effectif suffisant.

Les cours seront maintenus pendant les vacances de la Toussaint

Aprés votre pré-inscription et votre séance d'essai :

S'inscrire

Référent : Virginie COZE

Rendez-vous : les mercredis
au Centre Sportif de la Cité de l’Eau, salle Héraclès

Reprise le : mercredi 17 septembre 

Matériel requis : Tapis

* Yoga Parent - enfant : l'inscription sur notre site doit être effectuée au nom de l'enfant car l'accompagnateur peut être différent au fil des séances.