Yoga 2026-2027
Focus sur ...
Les réinscriptions débuteront exceptionnellement après le 1er août , dès confirmation de la disponibilité des salles.
Vérifiez le questionnaire de santé pour savoir si le certificat médical est nécessaire.
Documents nécessaires :
Infos pratiques
Référent : Virginie COZE
Rendez-vous : les jeudis
au Centre Sportif de la Cité de l’Eau, salle Héraclès
Reprise le : jeudi 10 septembre
Matériel requis : Tapis
Le Yoga, avec Virginie, propose d'assouplir et tonifier le corps en douceur et avec bienveillance, tout en apprenant à mieux connaître nos fonctionnements comme notre corps.
Méditation / Nei Gong adultes : Méditations guidées, relaxations, sons de guérison, sourire intérieur, méditations silencieuses, scans corporels, rotations de conscience... Diverses propositions vous serons faites pour équilibrer le système nerveux, ressentir plus de sérénité, de présence à soi et aux autres, (re)trouver la sécurité intérieure.
Yin Yoga / Respiration : Le Yin Yoga est très relaxant. On y tient les poses plus longtemps qu’en yoga classique et il se pratique souvent en musique. Il agit plus spécifiquement sur les articulations, tendons et ligaments et équilibre les énergies tout en douceur.
Yoga adultes : Le Yoga de l'énergie est un Ha-Tha Yoga introspectif, en lien avec les cycles saisonniers et axé sur les ressentis et les trajets énergétiques du souffle. Celui que je propose est principalement fait de préparations aux postures, de postures elles-mêmes, de relaxation et de quelques pranayamas. J’y ajoute aussi des pratiques Taoïstes internes, qui nous mènent à une autre forme de connaissance de soi, à travers nos organes, nos émotions et les liens que nous entretenons avec le vivant en nous et autour de nous.
Planning / Session
Une fois votre inscription validée, vous intégrez un groupe défini pour toute la saison afin d'assurer la continuité de votre progression.
Ce planning est susceptible d’être modifié selon les effectifs et sous réserve de mise à disposition des salles par la mairie.
Sessions d'1h
Yin Yoga / Respiration : Jeudi de 11h00 à 12h00
Yoga Adulte : Jeudi de 12h00 à 13h00
Méditation : Jeudi de 16h00 à 17h00
Tarif (hors adhésion) : 195 €
Ha-Tha Yoga - Adultes (1h30)
Une séance au choix à définir lors de l'inscription
Jeudi de 14h30 à 16h00
Jeudi de 17h00 à 18h30
Tarif (hors adhésion) : 295 €
