Pilates 2026-2027
Focus sur ...
Pauline sera présente au forum des Associations de 11h à 13h.
Vérifiez le questionnaire de santé pour savoir si le certificat médical est nécessaire. Pour les femmes enceintes, fournir un avis médical favorable.
Documents nécessaires :
Infos pratiques
Durée : 1h15 par semaine
Rendez-vous : les lundis
au Centre Sportif de la Cité de l'Eau
Reprise le : lundi 7 septembre
Intervenante : Pauline Tho
Matériel requis : Un tapis
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui développe le contrôle du corps et la souplesse. Il permet de travailler le centre (muscles profonds) pour améliorer la posture, gagner en force et donc prévenir les blessures. Adapté à tous les niveaux, le Pilates favorise une meilleure conscience corporelle et un bien-être global. Il est particulièrement bénéfique pour développer l'équilibre, la coordination et la mobilité articulaire.
Les six principes
L’importance de la connexion corps-esprit transparait dans les six principes que Joseph Pilates a intégré à la pratique de sa technique:
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Concentration
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Respiration
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Contrôle
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Centre
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Précision
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Fluidité de mouvement
Pensez à prendre votre tapis pour le cours de Pilates !
Planning :
Ce planning est susceptible d’être modifié en fonction de l'effectif et sous réserve de mise à disposition des salles par la mairie.
Une fois votre inscription validée, vous intégrez un groupe défini pour toute la saison afin d'assurer la continuité de votre progression.
Pilates pour Adultes
Une séance au choix à définir lors de l'inscription
- Lundi de 09h15 à 10h30 :Tous niveaux (salle Nymphéa 2)
- Lundi de 10h30 à 11h45 : Débutants (salle Nymphéa 2)
- Lundi de 17h45 à 19h00 : Tous niveaux (salle Héraclès)
- Lundi de 19h00 à 20h15 : Initiés (salle Héraclès)
Tarif (hors adhésion) : 245 €
