Nouvel atelier Yoga le 20 janvier 2024
de 9h00 à 12h00
Shirley RAMOS vous propose un atelier de yoga sur le thème «anti coup de blues» en relation avec le Blue Monday du lundi 15 janvier, considéré comme le jour le plus déprimant de l’année ! Stage ouvert à tous, pas de niveau pré requis.
Au programme : méditation, respirations, chant de mantra et pratique.
"Accordez-vous un moment de douceur et de bien-être en participant à cette séance qui mêle l’art du yin yoga et l’art du yoga restauratif.
Le stage combine un atelier Yoga avec une méditation, quelques respirations, chant de mantra puis yoga yin/restauratif. Les postures seront tenues plusieurs minutes au sol, créant ainsi les conditions optimales à la détente pour nous permettre de développer le lâcher prise et rétablir l’équilibre de notre système nerveux.
Venez découvrir les bienfaits de la sono thérapie* en embarquant pour un voyage sonore collectif et laissez vous guider par le son de mes divers instruments tels que les bols tibétains, les tingshas, le tambour chamanique, les carillons Koshi ou le bâton de pluie."
(*) Sono thérapie déconseillée aux femmes enceintes (pas pendant les 3 premiers mois de grossesse et pas après le 8 mois car les vibrations peuvent faire descendre le bébé) ainsi qu'aux personnes ayant un pacemaker (les vibrations pourraient le dérégler).
Matériel à apporter : 1 tenue chaude et confortable, 1 serviette de plage (ou tapis), 2 plaids /couvertures dont 1 assez épaisse pour nous servir de support lors de certaines postures, 1 coussin pour la tête, 2 briques (ou 2 livres épais), de quoi couvrir les yeux (masque, foulard), 1 sangle (ou écharpe, foulard, cravate). Si vous avez, merci d'amener un Bolster/traversin (ou gros coussin de canapé).
Lieu du stage : Dojo de la cité de l'eau (salle Héracles) à Amphion
Prix de l'inscription : 50€ pour 3h + adhésion obligatoire pour les non adhérents (personnes non inscrites à une activité FLAP 2023/2024)
Inscription en ligne : "indiquez votre participation"
Nombre de participants pour valider l'activité : 7 inscrits minimum / 15 maximum
Date limite d'inscription au stage : mercredi 17 janvier
Procédure d’inscription à un événement si vous n’êtes pas adhérent :
1) sur le site flap-74.fr, cliquez sur "connexion"
2) saisissez une adresse mail et mot de passe ; Un mail arrive dans votre boîte.
3) "activez votre compte" depuis votre boîte mail. Votre fiche de contact est maintenant créée dans notre base.
4) Reconnectez-vous à votre espace en cliquant sur "connexion".
Deux possibilités :
- depuis la page d'accueil du site, dans l'évènement, "lire la suite", « indiquez votre participation », validez avec le pouce vert et suivre les indications.
- Vous êtes sur votre espace (fond bleu), allez dans « mes participations », choisissez l’événement, validez avec le pouce vert et suivez les indications.
Le paiement se fait en ligne directement.
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